Benböj stod på schemat idag. Värmde med 10 min hopprep och sen lite ringrodd, 3 x submax.
Värmde lite benböj på 50 kg, sen ett par femmor på 80-90 och sen tvåor upp till 110.
120 kg kändes ok men tungt. Blev lite cocky och gick direkt till 130 och failade på den. Väntade ordentligt och gjorde ett försök på 125 men räknade den som no rep pga att jag vände för tidigt. Väntade igen och gjorde den proper, dock inte ass to ground.
Tisdag 2024-05-07
-
DAG 1 – Uppvärmning: –Hamstring walk outs, Tibialis raise mot vägg, Gå på
tå / Tåhävning på golvet och lätta Cuban press 2 set A1 Zercher Squat*
@21×1 x 5-...
1 dag sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar